Cel szkolenia:   

• Rozpoznanie wczesnych zwiastunów wypalenia zawodowego i poznanie metod jego zapobiegania.
• Poznanie pojęcia toksycznej pracy i rozwinięcie umiejętności tworzenia zdrowych relacji w zespole pracowniczym i z klientami.
• Znalezienie indywidualnych proporcji między życiem prywatnym i zawodowym.

Program:

• Pojęcie wypalenia zawodowego – definicja, przyczyny, objawy i konsekwencje
• Czynniki przeciwdziałające wypaleniu zawodowemu
  • praca w zespołach projektowych
  • podejmowanie nowych wyzwań
  • dobra komunikacja i współpraca w zespole
  • rozszerzanie wiedzy i umiejętności
  • innowacyjność/kreatywność
  • dystans emocjonalny
  • tworzenie asertywnych relacji w zespole i z klientem

 

• Toksyczna praca i jak się z niej wyzwolić - najważniejsze przyczyny toksyczności
  • brak asertywnych relacji w zespole
  • brak dopasowania pracy do pracownika 
  • nadopiekuńczy lub powierzchowny kontakt z klientem
  • monotonia i brak perspektyw rozwoju
  • niski poziom kreatywności w zespole

 

• Praca, a stres
  • wskaźniki przeciążenia i sposoby jego łagodzenia
  • metody rozładowywania napięcia w pracy i regeneracji sił

 

• Toksyczny sukces, czyli brak odpowiednich proporcji między pracą a życiem prywatnym
  • autodiagnoza
  • analiza postaw Dawcy i Biorcy
  • przewartościowanie  celów i priorytetów
  • planowanie zmian

Doskonalone kompetencje:

Rozwój własny/ Work/Life Balance/Zarządzanie emocjami/ Redukcja stresu/ Asertywność/ Relacje z innymi/ Planowanie i ustalanie priorytetów/ Zręczność interpersonalna/ Organizacja pracy/ Dbałość o zespół/ o podwładnych/  Delegowanie/ Zarządzanie emocjami/ Rozwiązywanie problemów/ Rozwijanie podwładnych

Metodyka: zadania w grupach, analizy przypadków, testy, dyskusje, burze mózgów, elementy treningu asertywności.