Najbliższy termin 2 dniowego szkolenia on-line: (w godzinach 9:00 - 17:00): 15.07 i 24.07

Zakres merytoryczny:

• Wprowadzenie - koncepcja  Coveya .
• 7 nawyków skutecznego działania: pro aktywność, wizja celu, priorytetyzacja, postawa ++, zrozumienie, synergia, samodoskonalenie – dążenie do równowagi.
• Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.
• Czas obiektywny a subiektywne postrzeganie czasu.
• Osobista organizacja czasu.
• Krzywa Refa – definiowanie własnych rytmów energetycznych.
• Diagnoza stylu życia – balansu miedzy życiem prywatnym a zawodowym.
• Określenie swoich zasobów   i możliwości – fundamentu własnej skuteczności.
• Najczęstsze problemy – pożeracze czasu. Co dezorganizuje nasze działania?
• Sieć własnych uwikłań czasowych ( kwestionariusz: Złodzieje mojego czasu).
• Planowanie jako warunek sukcesu.
• Wytyczanie i definiowanie celów – metoda SMART.
• Cele krótko – i długoterminowe.
• Cele operacyjne i strategiczne.
• Efektywne zarządzanie sobą w czasie – przydatne techniki.
• Matryca Eisenhowera.
• Analiza ABC.
• Zasada Pareto.
• Prawo Parkinsona.
• Delegowanie i podejmowanie decyzji.
• Radzenie sobie ze stresem: rozpoznanie czynników powodujących stres w pracy.
• Diagnoza aktualnego stanu napięcia w ciele - tworzenie portretu bioenergetycznego.
• Diagnoza własnego stylu reagowania na stres, 
• Odkrywanie indywidualnych obszarów szczególnie wrażliwych na stres.
• Pozytywne i negatywne aspekty stresu - kiedy i jak go wykorzystać?
• Radzenie sobie ze stresem i emocjami
• Automotywacja, czyli jak pielęgnować własny entuzjazm.
• Kształtowanie własnego kierunku rozwoju zgodnego z predyspozycjami i wartościami.
• Pozytywna postawa życiowa i ciekawość poznawcza.
• Kierowanie motywacją osobistą – pozytywne programowanie.

Szkolenie w formie on-line.

Najbliższy termin 2 dniowego szkolenia on-line: (w godzinach 9:00 - 17:00): 15.07 i 24.07

Koszt całości szkolenia: 2600 zł netto

Osoba kontaktowa: michalpiatkowski@readytojump.pl 

 

Metody prowadzenia zajęć: zajęcia  prowadzone w formule zdalnej  w formie aktywnego uczestnictwa w, tj. symulacji, odgrywanie ról, ćwiczeń indywidualnych, kwestionariuszy, analizy przypadków oraz  dyskusji w małych grupach. Elementy negocjacji.